Que sua saúde deixe de ser uma fonte de cobrança, para se tornar um caminho de construção de uma vida que faça sentido para você.
Como organizar a alimentação na rotina corrida (sem radicalismos) Se você sente que comer bem no meio da rotina corrida é quase impossível, eu quero te dizer uma coisa com bastante honestidade: o problema provavelmente não é a sua falta de disciplina. É a...
Se tem uma coisa que eu escuto com muita frequência no consultório é: “eu sei que não é fome… mas eu preciso de um doce”. E, na maioria das vezes, não é fome mesmo. É como se fosse uma necessidade difícil de explicar, que...
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